在生活中，肠易激综合征如同一朵挥之不去的阴云，困扰着许多人。36 岁的吴女士就深受其害，间接性腹泻长达五年。尤其是在工作紧张、压力大、焦虑或心情不好的时候，腹泻和肠胃不适便会如影随形，典型的肠易激症状让她苦不堪言。饭后一小时就要排便、肠鸣不断，一天排便三四次，甚至影响到了睡眠。

吴女士四处求医，却始终未见明显效果。然而，在多方查找后，她找到了王玉芬主任进行中药辨证调理。令人欣喜的是，用药第三天起，吴女士的腹泻症状便得到了显著改善。如今，她正常情况下晨起排便，一天基本一次，偶尔两次也极为少见。这无疑证明了中药调理的有效性。

但要战胜肠易激综合征，仅靠药物调整是不够的。此病与思想、精神也密切相关。在生活方式上，避免诱发或加重症状的食物，注意休息、保证充足睡眠，进行每周三到五次的锻炼，坚持 12 周后，可有效阻止症状恶化。在自我心理调节方面，适当的自我暗示至关重要。不要过于担心腹泻或便秘的情况，保证睡眠质量，因为好的睡眠是稳定心情的基础。肠易激综合征是一种需要长期调理的疾病，患者要有耐心和恒心，不能给自己太大的心理压力，保持心情愉快非常重要。

毫无疑问，肠易激综合征是一场漫长的抗争。但我们也不能掉以轻心，如果同时伴发其他消化系统疾病，出现消瘦、贫血、黑便或呕血等症状时，这并非肠易激综合征应有的表现，说明出现了新情况，应及时就医，以免延误诊断和治疗。

北京中康时代医院特聘的北京中医药大学东直门医院国际部中医脾胃专家王玉芬主任，凭借其 40 余年丰富的临床经验，在胃肠疾病的治疗方面有着深厚的造诣。

北京中康时代康复医院特聘东直门医院脾胃专家王玉芬主任出诊

王玉芬主任提醒大家，肠易激综合征虽然难缠，但并非无法战胜。只要我们积极配合治疗，调整生活方式和心态，就有希望摆脱它的困扰，重新拥抱健康的生活。

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